ゴーヤーくらぶ::ゴーヤーのかき揚げ　ゴーヤーお料理レシピ

『ゴーヤーの肉詰め』

ゴーヤー…100g
合い挽き肉…100g
塩…少々
こしょう…少々
だしの素（粉末）…少々
白葱（千切り）…5g
蒲焼きのタレ…適量


１．	ゴーヤー半分を薄切りにし、合い挽き肉60gと合わせて練り込みます。
２．	これを塩、こしょう、だしの素で味付けし、ハンバーグにします。
３．	もう半分のゴーヤーをリング状に切り、中に残りの合い挽き肉を詰め、油で揚げます。
４．	ハンバーグをフライパンで焼いて皿に盛り、ゴーヤーの肉詰め、白葱をのせ、蒲焼きのタレをかければ完成。

ゴーヤー青汁ミックス		琉球伝説ゴーヤー青汁
野菜不足の方や、快調な毎日を過ごしたい方におすすめです！		ゴーヤーを種までまるごと使用したお手軽サプリメント！